A "megfázásos időszakban" ezeket érdemes lenne alkalmazni:
- Lándzsás útifű szirup echinacea-kivonattal és C-vitaminnal (cukorbetegek és gyerekek is fogyaszthatják). A kakukkfüves, kamillás is nagyon jó.
- gőzölögtetés (azt hiszem, hogy erről nem kell bővebben írni, hiszen régi, jól bevált módszer) - a forró vízbe tegyetek egy kis tengeri sót!
- A párologtatóba vagy aromalámpába eukaliptusz és teafa olajat csepegtetni (lehet levendula olajat is).
- A szemekre érdemes tenni egy kis kamillás borogatást (csökkenti a gyulladást, és ráadásul szép fényesek, csillogóak lesznek tőle a szemek)
- Sok folyadékot kell inni (főleg ásványvizet és gyógyteát)!
- Vitamindús ételeket fogyasztani (különösen fontos a c-vitamin bevitel).
- Gyömbér fogyasztása (például a DM üzletekben kapható Das Gesunde Plus étrend-kiegészítő italpor gyömbér kivonattal, amibe érdemes tenni még egy kis akácmézet és citromkarikát, vagy citrom levét).
- Gyógynövényes tea fogyasztása. Cukrot addig pirítunk, míg megolvad és arányos barna színt nem kap, majd engedjük fel vízzel. (Fontos, hogy a cukrot teljes felolvadásig kevergessük.) Vagy kevés vízzel készítsünk sűrű cukoroldatot, ezt kezdjük melegíteni, míg szép lassan a folyadék elpárolog, beindul a karamellképződés is, ezután teleöntjük a lábast vízzel, majd vöröshagymát (és csipkét, de lehet aszalt gyümölcsöket is) rakunk bele. Ha felforrósodott (megfőtt a hagyma), akkor ezzel a főzettel forrázunk le kamillavirágzatot, levendulavirágot, hársfavirágot, és citromfűlevelet (én időnként teszek bele kakukkfüvet, vagy mentát is). Kb. 20-30 perc elteltével leszűrjük. Érdemes citromkarikákra szűrni. Ha már nem forró, akkor lehet bele tenni egy kis akácmézet.
- Em-Eukal homoktövises töltetlen torokcukorka (A DM üzletekben kapható).
- Nagyon jó a Das Gesunde Plus nátha elleni orrspray (DM üzletekben kapható), ami természetes kakukkfű-, menta- és eukaliptusz olajat tartalmaz.Ez az orrspray elég gyorsan hat, megkönnyíti a légzést, és nyugodtabb alvást biztosít. Nem tartalmaz alkoholt, és tartósítószert. Felnőtteknek és két éven felüli gyermekek számára készült.
Próbálj meg egy kicsit lazítani, hogy a szervezeted tudjon regenerálódni! Tehát nyugalom! Pihenés, méz (nálunk az akácméz a nagy kedvenc) és gyógynövényes tea!
Felfázásra:
- Tőzegáfonyalé, vagy tőzegáfonya kapszula
- cickafarkas forró ülőfürdő (100 g 5 liter vízhez)
- cickafark-körömvirág-palástfű tea
- fehér tea
- és sok-sok-sok tiszta víz
- pamut fehérnemű (Csepegtess az ülepére 1 csepp teafa olajat!)
- gyapjú derékalj
Ha nem kapsz tőzegáfonyát, akkor vörösáfonyával (Vaccinium) is helyettesítheted.
2-3 csésze tea általában elég, csak bizonyos indokolt esetekben javasolt a nagyobb dózis.
Forró fürdő
Csak 42 fok felett!
A forró fürdő az izzasztó hatása miatt kell. Ellazítja az izmokat. Kb. 15-20 perc az időtartama. Utána is melegen kell tartani magatokat! Jobb, ha visszabújtok az ágyba... vagy rétegesen felöltöztök.
"Ó, láttál már szemeket a rács mögött?
Jártál már kint a sintértelepen?
A reménytelenség, a kétség között
Gondolkoztál már néha ezeken?!
Most süt a nap és úgy ragyog az élet,
a jövő kép csak csupa remény.
A szomorúságra itt semmi szükség
és boldog az, kinek szíve kemény.
De ne mosolyogj, ne nevess ki érte,
Hogy megint állatokról szól dalom,
különben, az sem bántana, ha gúnyolsz,
én ezért még a gúnyt is vállalom.
Tudom, hogy sok más baj is van e korban;
Éhség, betegség, nyomor, háború,
A boldog gyermek kevés a világon
S még mindig nagyon sok a szomorú.
Hát munkálkodj az emberek jólétén
és sorsuk majd biztosan földerül.
De ne menj el a hű állatok mellett,
ne hagyd el őket érzéketlenül.
Bizony, ha nem tudod megérteni
Egy kóbor kutya halódó nyögését,
Óh, mondd meg nekem; akkor hogyan tudnád
enyhíteni az ember szenvedését."
AJÁNLOM AZ OLDALT
